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SANTÉ
30 sept. 2025
Lorsqu’une vague d’anxiété surgit sans prévenir, il est difficile de garder son calme. Pourtant, quelques gestes simples permettent d’apaiser le corps et l’esprit avant que la panique ne s’installe. Des expertes, citées par De Morgen, rappellent qu’apprendre à reconnaître et accueillir ces épisodes aide déjà à les désamorcer.
Mieux vivre une crise d’angoisse selon les conseils d’une spécialiste
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