Les températures remontent, le ciel se dégage, et l’envie de profiter du soleil devient irrésistible. Mais dès les premières expositions, il est essentiel de protéger sa peau : les rayons ultraviolets (UV) sont bien présents, même quand il ne fait pas très chaud ou que le ciel est voilé.

Le danger vient principalement des UVB, responsables des coups de soleil, et des UVA, qui pénètrent plus profondément dans la peau et contribuent au vieillissement cutané et au risque de cancers. Ces effets sont cumulatifs : chaque exposition non protégée augmente les risques à long terme, notamment celui du mélanome, le plus grave des cancers de la peau.

La crème solaire est votre meilleure alliée. Les dermatologues recommandent d’en appliquer toutes les deux heures et après chaque baignade, même avec une formule "résistante à l’eau". Choisissez un indice de protection (SPF) d’au moins 30, voire 50 pour les peaux claires ou sensibles. Et n’oubliez pas les zones souvent négligées : oreilles, nuque, pieds, lèvres.

Enfin, sachez que la crème ne remplace pas les autres protections : port d’un chapeau, lunettes de soleil filtrant les UV, vêtements couvrants et ombre aux heures les plus chaudes (entre 12h et 16h) restent essentiels.

Se protéger du soleil aujourd’hui, c’est préserver sa santé pour demain.