SANTÉ

Les fortes chaleurs ne sont pas une fatalité. Avec quelques gestes simples, il est tout à fait possible de profiter de l’été tout en prenant soin de sa santé et de son énergie vitale.

Et si cet été, on passait à la grillade intelligente ? Le bœuf irlandais nourri à l’herbe allie goût, nutriments et bonne conscience. Oui, c’est possible.

Pas besoin de salle de sport ni d’équipement sophistiqué, la marche est l’un des meilleurs gestes santé que vous puissiez adopter. Cette activité simple, gratuite et accessible à tous améliore le cœur, le moral, le cerveau… et bien plus encore.

Des UV aux infrarouges, en passant par la lumière bleue : Mylène lance une nouvelle gamme solaire ultra-complète, pensée pour protéger votre peau… et la planète.

Avec sa nouvelle crème solaire végétalienne SPF30, une marque chouchoute la peau de toute la famille tout en la protégeant efficacement. Zoom sur un geste essentiel de l’été (et pas que).

Avec le retour des beaux jours, les expositions au soleil se multiplient. Pourtant, même au printemps, les rayons UV peuvent endommager la peau. La crème solaire n’est pas un accessoire de plage, c’est un réflexe santé.

Les oiseaux chantent, le soleil revient, et votre canapé commence à vous regarder d’un drôle d’air. Pas de doute : c’est le moment de (re)mettre votre corps en mode “action”, sans obligation de transpirer comme à Koh-Lanta.

Entre les pollens, les courants d’air traîtres et les collègues enrhumés dès avril, il est temps de sortir le grand jeu pour que votre système immunitaire arrête de jouer les vacanciers.

Non, ce n’est pas vous qui êtes paresseux : c’est votre corps qui sort doucement d’hibernation. Heureusement, le printemps est là, et avec lui, l’occasion en or de recharger vos batteries naturellement…

Il fait jour à 6h, votre chambre se transforme en sauna dès midi, et vous avez l’impression que votre cerveau a décalé son fuseau horaire ? Pas de panique : voici comment éviter de dormir comme une poule insomniaque.