26 mars 2025
Partager
© Envato
Pas besoin de courir un marathon pour se sentir mieux ! Quelques minutes de mouvement par jour suffisent à réveiller le corps, l’esprit... et le moral. C’est parti…
On a tendance à penser que “faire du sport” implique sueur, souffrance et vêtements fluo. Faux. Une marche quotidienne, 15 minutes de jardinage, une session d’étirement doux le matin : c’est déjà du mouvement. Et le corps, lui, adore ça « Les soins sont basés sur une série de postures spécifiques et adaptées à chacun, pour redonner force, longueur et souplesse aux muscles statiques responsables des blocages et douleurs. Les soins et les conseils de prévention sont personnalisés » explique, Marie-Pierre Mérel, kinésithérapeute et spécialiste de la méthode Mézières.
Jean-Claude, 52 ans, de Saint-Servais s’est remis à marcher :« Je vais chercher le pain à pied, et je fais le tour du quartier. Ce n’est pas grand-chose, mais ça me fait un bien fou. Et je dors mieux ! »
À chacun son rythme, son plaisir. Bouger, c’est aussi reprendre contact avec soi.
Joëlle HUBAUX
▶︎
Bouger, même un peu, ça change tout
À lire aussi
24 août 2026
Réduire les nuisances sonores sans se couper du monde : les protections auditives Loop Earplugs font leur entrée dans les centres Lapperre. Quatre modèles sont proposés pour assister à un concert, mieux se concentrer ou retrouver des nuits plus paisibles.
Et si vous mettiez vos oreilles au calme ?
30 juil. 2026
Compter ses pas, relever des défis ou recevoir des notifications… Les applications dédiées à la santé promettent d'encourager une vie plus active. Pourtant, une récente étude relayée par la RTBF nuance fortement leur impact sur nos habitudes quotidiennes.
Applications santé : motivent-elles vraiment à bouger ?
19 juil. 2026
Et si la partie la plus intéressante du citronnier n'était pas le fruit ? Longtemps utilisées dans les remèdes traditionnels, les feuilles de citron reviennent sur le devant de la scène pour leurs nombreuses propriétés et leur parfum délicat.