On a tendance à penser que “faire du sport” implique sueur, souffrance et vêtements fluo. Faux. Une marche quotidienne, 15 minutes de jardinage, une session d’étirement doux le matin : c’est déjà du mouvement. Et le corps, lui, adore ça « Les soins sont basés sur une série de postures spécifiques et adaptées à chacun, pour redonner force, longueur et souplesse aux muscles statiques responsables des blocages et douleurs. Les soins et les conseils de prévention sont personnalisés » explique, Marie-Pierre Mérel, kinésithérapeute et spécialiste de la méthode Mézières.

Jean-Claude, 52 ans, de Saint-Servais s’est remis à marcher :« Je vais chercher le pain à pied, et je fais le tour du quartier. Ce n’est pas grand-chose, mais ça me fait un bien fou. Et je dors mieux ! »

À chacun son rythme, son plaisir. Bouger, c’est aussi reprendre contact avec soi.