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  • Les héros de la neige n’ont pas froid aux skis | ZENIO

    Ils courent sur la poudreuse pendant que d’autres font des anges dans la neige. À Châtel, les pisteurs-secouristes veillent sur les vacanciers imprudents et affrontent les tempêtes sans perdre leur sourire. Une immersion musclée, mais pleine d’humanité, à découvrir sur RTL tvi. 26 octobre 2025 Les héros de la neige n’ont pas froid aux skis Ils courent sur la poudreuse pendant que d’autres font des anges dans la neige. À Châtel, les pisteurs-secouristes veillent sur les vacanciers imprudents et affrontent les tempêtes sans perdre leur sourire. Une immersion musclée, mais pleine d’humanité, à découvrir sur RTL tvi. © RTL Chaque hiver, des milliers de Belges filent vers Châtel, la station de Haute-Savoie où les sommets brillent et les racines de ski s’emmêlent. Mais derrière les cartes postales de montagne et les chocolats chauds en terrasse, le danger rôde. Une plaque de verglas, un virage mal négocié, une avalanche mal lunée… et c’est l’accident. Heureusement, une équipe veille dans l’ombre, skis aux pieds et cœur au chaud : les pisteurs-secouristes. Ces femmes et ces hommes d’exception forment la colonne vertébrale de la sécurité en montagne. Ils balisent, préviennent, déneigent, déclenchent même des avalanches – volontairement, pour éviter les mauvaises surprises. Entre adrénaline, solidarité et parfois une touche d’humour, ils vivent la montagne à pleine altitude. Parmi eux, un Belge, Louis, qui a troqué les pavés pour la poudreuse. Avec Kim, Rémy, Pierre et Jeff, il fait partie d’une bande soudée comme une corde d’alpiniste. Ensemble, ils bravent le froid, la fatigue et les urgences avec un mélange rare de rigueur et de camaraderie. Leurs journées oscillent entre interventions d’hélicoptère, sauvetages spectaculaires et fous rires partagés au pied d’un télésiège. Rien n’est joué, tout est vécu. Le documentaire Les Pisteurs : sauvetage en montagne plonge le téléspectateur au cœur de cette vie à haut risque, où chaque minute compte et chaque geste peut sauver une vie. Guidés par Sandrine Corman, on découvre un univers où la neige cache parfois des drames, mais aussi de vraies bouffées d’humanité. Alors, avant de chausser vos skis, un petit conseil : levez les yeux. Quelque part là-haut, une équipe veille. “Les Pisteurs : sauvetage en montagne” — à découvrir dès le 14 novembre à 19h50 sur RTL tvi et RTL Play. Fabian FALQUE Article précédent Article suivant À lire aussi... Halloween, gare aux taches ! Les sorcières préparent leurs balais, les vampires aiguisent leurs canines et les zombies sortent de leurs tombeaux. Mais après Halloween, une autre histoire d’horreur risque de commencer… dans le panier à linge. Faux sang, maquillage et paillettes, voici comment éviter le carnage. Lire l'article Dominique Demoulin quitte RTL Une page se tourne à RTL tvi. Après près de 40 ans de carrière, la journaliste Dominique Demoulin s'apprête à prendre sa retraite. Un visage familier des téléspectateurs belges qui va tirer sa révérence à la fin de cette semaine. Lire l'article Pierre de Maere en toute intimité avec NRJ Le 3 novembre, le chanteur belge offrira un showcase exclusif au Woluwe Shopping Center, à Bruxelles. Une occasion privilégiée pour ses fans de le retrouver sur scène, mais aussi de le rencontrer. Lire l'article Deux bisous à la reine Mathilde Le protocole royal a connu une petite entorse ce mardi 27 octobre au Palais royal de Bruxelles. L'actrice flamande Chris Lomme a surpris tout le monde en embrassant spontanément la reine Mathilde. Un geste qui a fait des émules. Lire l'article Jarry en super-héros du rire sur TF1 Bonne nouvelle pour les amateurs d’humour. Le jeudi 19 novembre à 21h10, TF1 diffusera « Bonhomme », le troisième spectacle de Jarry. Une soirée placée sous le signe du rire, de l’amour et de la bonne humeur. Lire l'article Restons en contact Un peu de positif dans votre boîte mail. Recevez nos plus belles découvertes, nos rencontres et nos concours directement dans votre boîte mail. Inscrivez-vous Et si le plaisir continuait sur papier ? Retrouvez nos rencontres, reportages et découvertes dans chaque numéro de ZENIO. Dès 23,60 € par an Abonnez-vous Et si le plaisir continuait sur papier ? Retrouvez nos rencontres, reportages et découvertes dans chaque numéro de ZENIO. Dès 23,60 € par an Abonnez-vous Restons en contact Un peu de positif dans votre boîte mail. Recevez nos plus belles découvertes, nos rencontres et nos concours directement dans votre boîte mail. Inscrivez-vous

  • Quand Emmanuel Macron et Gims font le buzz avec leurs lunettes | ZENIO

    Un duo inattendu crée le buzz à Paris. Le président et la star de la musique s’affichent complices avant un gala caritatif. 23 janvier 2026 Quand Emmanuel Macron et Gims font le buzz avec leurs lunettes Un duo inattendu crée le buzz à Paris. Le président et la star de la musique s’affichent complices avant un gala caritatif. © Instagram L’image a fait le tour des réseaux sociaux en quelques heures. Emmanuel Macron et Gims ont été aperçus ensemble, lunettes de soleil sur le nez, quelques instants avant le coup d’envoi du Gala des Pièces Jaunes à Paris La Défense Arena. Ce cliché publié sur Instagram par le chanteur a rapidement accumulé des « likes » et des commentaires, propulsant un accessoire de mode au cœur de l’attention. La scène s’est déroulée quelques heures avant la grande soirée caritative qui vise à collecter des fonds pour améliorer les conditions d’accueil et de soins des enfants hospitalisés. Invité à l’Élysée pour une réception préparatoire, Gims n’a pas résisté à l’envie de poser aux côtés du chef de l’État, chacun arborant une paire de lunettes « aviator » devenues presque un symbole de l’instant. Pour Macron, ce choix stylistique n’est pas anodin. Il porte ces lunettes depuis plusieurs jours, notamment lors de ses déplacements à l’étranger, à cause d’un léger souci oculaire qui rend ses yeux sensibles à la lumière. Au-delà de la dimension médicale, ce détail a suscité des commentaires et des mèmes sur les plateformes sociales, attisant la curiosité bien au-delà des cercles politiques habituels. Chez Gims, le port de lunettes de soleil n’a rien de nouveau. Artiste international habitué à ce signe distinctif, il en a fait une marque personnelle, un moyen de séparer image publique et vie privée tout en cultivant un style reconnaissable. La rencontre visuelle entre les deux hommes autour de cet accessoire a donc donné naissance à un moment léger, hors des cadres habituels de leurs univers respectifs. Au final, cette photo est plus qu’un simple instantané. Elle cristallise une rencontre entre culture pop et institution, entre musique populaire et fonction présidentielle, le tout avec un clin d’œil stylistique qui aura marqué les conversations du jour. Angelo GIACO Article précédent Article suivant À lire aussi... Halloween, gare aux taches ! Les sorcières préparent leurs balais, les vampires aiguisent leurs canines et les zombies sortent de leurs tombeaux. Mais après Halloween, une autre histoire d’horreur risque de commencer… dans le panier à linge. Faux sang, maquillage et paillettes, voici comment éviter le carnage. Lire l'article Dominique Demoulin quitte RTL Une page se tourne à RTL tvi. Après près de 40 ans de carrière, la journaliste Dominique Demoulin s'apprête à prendre sa retraite. Un visage familier des téléspectateurs belges qui va tirer sa révérence à la fin de cette semaine. Lire l'article Pierre de Maere en toute intimité avec NRJ Le 3 novembre, le chanteur belge offrira un showcase exclusif au Woluwe Shopping Center, à Bruxelles. Une occasion privilégiée pour ses fans de le retrouver sur scène, mais aussi de le rencontrer. Lire l'article Deux bisous à la reine Mathilde Le protocole royal a connu une petite entorse ce mardi 27 octobre au Palais royal de Bruxelles. L'actrice flamande Chris Lomme a surpris tout le monde en embrassant spontanément la reine Mathilde. Un geste qui a fait des émules. Lire l'article Jarry en super-héros du rire sur TF1 Bonne nouvelle pour les amateurs d’humour. Le jeudi 19 novembre à 21h10, TF1 diffusera « Bonhomme », le troisième spectacle de Jarry. Une soirée placée sous le signe du rire, de l’amour et de la bonne humeur. Lire l'article Restons en contact Un peu de positif dans votre boîte mail. Recevez nos plus belles découvertes, nos rencontres et nos concours directement dans votre boîte mail. Inscrivez-vous Et si le plaisir continuait sur papier ? Retrouvez nos rencontres, reportages et découvertes dans chaque numéro de ZENIO. Dès 23,60 € par an Abonnez-vous Et si le plaisir continuait sur papier ? Retrouvez nos rencontres, reportages et découvertes dans chaque numéro de ZENIO. Dès 23,60 € par an Abonnez-vous Restons en contact Un peu de positif dans votre boîte mail. Recevez nos plus belles découvertes, nos rencontres et nos concours directement dans votre boîte mail. Inscrivez-vous

  • Ophélie Fontana transforme Evenepoel en... | ZENIO

    Pendant le 13h, la journaliste a offert un instant qui mélange quiproquo et quiproquette, un lapsus savoureux qui a fait exploser les réseaux. Décryptage d’un moment devenu viral. 5 septembre 2025 Ophélie Fontana transforme Evenepoel en... Pendant le 13h, la journaliste a offert un instant qui mélange quiproquo et quiproquette, un lapsus savoureux qui a fait exploser les réseaux. Décryptage d’un moment devenu viral. © Capture d'écran/RTBF Sur le plateau de la RTBF, un lundi comme un autre, Ophélie Fontana a fait frétiller plus d’un téléspectateur. Alors qu’elle introduisait un sujet sur le cycliste Remco Evenepoel, sa langue a dérapé pour transformer le coureur en... Remco Eveneboule. Rapidement, un internaute a immortalisé le lapsus dans une image délirante : Evenepoel pédalant sur un vélo aux roues remplacées par... des boules de bowling géantes. Le dessin a débarqué dans la story d’Ophélie elle-même, accompagnée d’un « J’aurais dit ça ? En même temps, ça faisait un bail un petit lapsus ». Du grand art dans l’auto-dérision. La RTBF n’a pas laissé filer l’occasion de remplir son bêtisier avec ce nouveau moment « culte », légendé de manière complice : « Ophélie Fontana ne cessera jamais de nous amuser avec ses lapsus ». De quoi mettre un sourire dans chaque foyer. En story, Ophélie a conclu : « Je l’ai donc bien dit, bordel ». Un aveu délicieux, qui a ponctué ce lapsus avec une pointe d’humour belge. À l’écran, tout était sérieux ; dans les coulisses du net, c’était revanche des quiproquos et festival de LOL. Un beau rappel que l’information peut aussi rimer avec bonne humeur. Et si, parfois, l’erreur devient la meilleure des vannes... Fabian FALQUE Article précédent Article suivant À lire aussi... Halloween, gare aux taches ! Les sorcières préparent leurs balais, les vampires aiguisent leurs canines et les zombies sortent de leurs tombeaux. Mais après Halloween, une autre histoire d’horreur risque de commencer… dans le panier à linge. Faux sang, maquillage et paillettes, voici comment éviter le carnage. Lire l'article Dominique Demoulin quitte RTL Une page se tourne à RTL tvi. Après près de 40 ans de carrière, la journaliste Dominique Demoulin s'apprête à prendre sa retraite. Un visage familier des téléspectateurs belges qui va tirer sa révérence à la fin de cette semaine. Lire l'article Pierre de Maere en toute intimité avec NRJ Le 3 novembre, le chanteur belge offrira un showcase exclusif au Woluwe Shopping Center, à Bruxelles. Une occasion privilégiée pour ses fans de le retrouver sur scène, mais aussi de le rencontrer. Lire l'article Deux bisous à la reine Mathilde Le protocole royal a connu une petite entorse ce mardi 27 octobre au Palais royal de Bruxelles. L'actrice flamande Chris Lomme a surpris tout le monde en embrassant spontanément la reine Mathilde. Un geste qui a fait des émules. Lire l'article Jarry en super-héros du rire sur TF1 Bonne nouvelle pour les amateurs d’humour. Le jeudi 19 novembre à 21h10, TF1 diffusera « Bonhomme », le troisième spectacle de Jarry. Une soirée placée sous le signe du rire, de l’amour et de la bonne humeur. Lire l'article Restons en contact Un peu de positif dans votre boîte mail. Recevez nos plus belles découvertes, nos rencontres et nos concours directement dans votre boîte mail. Inscrivez-vous Et si le plaisir continuait sur papier ? Retrouvez nos rencontres, reportages et découvertes dans chaque numéro de ZENIO. Dès 23,60 € par an Abonnez-vous Et si le plaisir continuait sur papier ? Retrouvez nos rencontres, reportages et découvertes dans chaque numéro de ZENIO. Dès 23,60 € par an Abonnez-vous Restons en contact Un peu de positif dans votre boîte mail. Recevez nos plus belles découvertes, nos rencontres et nos concours directement dans votre boîte mail. Inscrivez-vous

  • Boire une tasse et réduire sa tension ? Oui, c’est prouvé ! | ZENIO

    Une boisson ordinaire, consommée au quotidien, pourrait vous aider à maintenir une tension artérielle plus stable… Le tout, avec plaisir ! 24 juillet 2025 Boire une tasse et réduire sa tension ? Oui, c’est prouvé ! Une boisson ordinaire, consommée au quotidien, pourrait vous aider à maintenir une tension artérielle plus stable… Le tout, avec plaisir ! © Envato D’après une méta-analyse anglaise, les flavan-3-ols — des flavonoïdes présents dans le thé, le chocolat noir, les pommes et le raisin — permettent une baisse de tension comparable à certains médicaments chez les hypertendus. Autrement dit, trois tasses de thé par jour, ou une tablette de chocolat avec deux pommes, et votre pression pourrait vraiment en profiter. L’étude insiste toutefois : ce n’est pas un substitut à un traitement prescrit, mais une excellente aide naturelle. En prime, ces douceurs riches en flavonoïdes favorisent également la santé vasculaire, limitent le stress oxydatif et protègent le cœur. Intégrez au quotidien du thé (vert ou noir), du chocolat noir, des fruits comme la pomme et le raisin… et vous adoptez une approche à la fois savoureuse et bénéfique pour votre tension. Bien sûr, sans jamais négliger vos traitements et un mode de vie équilibré. Joëlle HUBAUX Article précédent Article suivant À lire aussi... Halloween, gare aux taches ! Les sorcières préparent leurs balais, les vampires aiguisent leurs canines et les zombies sortent de leurs tombeaux. Mais après Halloween, une autre histoire d’horreur risque de commencer… dans le panier à linge. Faux sang, maquillage et paillettes, voici comment éviter le carnage. Lire l'article Dominique Demoulin quitte RTL Une page se tourne à RTL tvi. Après près de 40 ans de carrière, la journaliste Dominique Demoulin s'apprête à prendre sa retraite. Un visage familier des téléspectateurs belges qui va tirer sa révérence à la fin de cette semaine. Lire l'article Pierre de Maere en toute intimité avec NRJ Le 3 novembre, le chanteur belge offrira un showcase exclusif au Woluwe Shopping Center, à Bruxelles. Une occasion privilégiée pour ses fans de le retrouver sur scène, mais aussi de le rencontrer. Lire l'article Deux bisous à la reine Mathilde Le protocole royal a connu une petite entorse ce mardi 27 octobre au Palais royal de Bruxelles. L'actrice flamande Chris Lomme a surpris tout le monde en embrassant spontanément la reine Mathilde. Un geste qui a fait des émules. Lire l'article Jarry en super-héros du rire sur TF1 Bonne nouvelle pour les amateurs d’humour. Le jeudi 19 novembre à 21h10, TF1 diffusera « Bonhomme », le troisième spectacle de Jarry. Une soirée placée sous le signe du rire, de l’amour et de la bonne humeur. Lire l'article Restons en contact Un peu de positif dans votre boîte mail. Recevez nos plus belles découvertes, nos rencontres et nos concours directement dans votre boîte mail. Inscrivez-vous Et si le plaisir continuait sur papier ? Retrouvez nos rencontres, reportages et découvertes dans chaque numéro de ZENIO. Dès 23,60 € par an Abonnez-vous Et si le plaisir continuait sur papier ? Retrouvez nos rencontres, reportages et découvertes dans chaque numéro de ZENIO. Dès 23,60 € par an Abonnez-vous Restons en contact Un peu de positif dans votre boîte mail. Recevez nos plus belles découvertes, nos rencontres et nos concours directement dans votre boîte mail. Inscrivez-vous

  • Tina Arena : « L’envie est mon moteur » | ZENIO

    Sa voix défie les années et abolit les frontières. Icône australienne devenue figure emblématique en France et en Belgique, la chanteuse signe son grand retour après quinze ans d’absence avec une tournée événement en octobre 2026. 17 octobre 2025 Tina Arena : « L’envie est mon moteur » Sa voix défie les années et abolit les frontières. Icône australienne devenue figure emblématique en France et en Belgique, la chanteuse signe son grand retour après quinze ans d’absence avec une tournée événement en octobre 2026. © Bernard Gueit Comment vivez-vous ce retour ? Honnêtement, je n’avais pas réalisé que cela faisait déjà quinze ans. Le temps a filé à toute allure, entre les albums, les tournées, la parenthèse du Covid, mon fils qui grandit chaque jour un peu plus, mes parents qui avancent en âge. J’ai été portée par ce tourbillon. Revenir n’est pas seulement remonter sur scène, c’est un geste de gratitude envers un public qui m’a offert une seconde vie, avec une nouvelle langue, une culture d’adoption et une autre façon de me raconter et de chanter. Le français transforme-t-il votre façon de chanter ? Oui. La langue m’a tout de suite bousculée, avec ses sonorités, son placement et cette articulation si particulière. J’ai commencé en phonétique, avec des erreurs et quelques quiproquos amusants. Aujourd’hui, je comprends chaque mot, je les ressens pleinement et je peux les porter avec sincérité. Où puisez-vous cette envie, cette curiosité… et cette voix toujours présente ? L’envie reste mon moteur. Je garde une curiosité intacte, j’aime expérimenter, tenter de nouvelles choses, collaborer avec d’autres artistes, me surprendre moi-même. Quant à la voix, elle demande une vraie hygiène de vie : du sommeil, du sport, du pilates, un peu de musculation, et aussi ces remèdes simples mais précieux comme le miel ou le thym. Tout cela repose sur une grande discipline, indispensable pour que l’instrument tienne dans le temps. Qu’est-ce qui a le plus changé en vous au fil du temps ? Le lâcher-prise. J’ai longtemps eu tendance à penser aux autres avant moi, à vouloir plaire, à chercher la perfection. J’ai appris à prendre soin de moi, à accepter que tout ne soit pas lisse. Les imperfections nous rappellent que nous sommes profondément humains, et c’est finalement cela qui nous rapproche les uns des autres. Que promet cette nouvelle tournée ? Un vrai moment de partage avec le public. On chantera ensemble, on rira, on voyagera à travers mes chansons en français mais aussi en anglais, car c’est une part de mon histoire. J’ai aussi prévu des réarrangements, des clins d’œil, et quelques surprises que je garde encore secrètes. J’aimerais que chaque spectateur reparte avec le sentiment d’avoir vécu une soirée unique. Avez-vous un rituel avant d’entrer en scène ? Je prends le temps de respirer profondément, de calmer mon esprit. Je fais une prière intérieure, pas forcément religieuse mais sincère, pour que le spectacle soit un beau moment partagé, qu’il touche ceux qui sont venus m’écouter. Vous avez chanté aux côtés d’Andrea Bocelli, Donna Summer, Antonio Banderas, Olivia Newton-John… Quels souvenirs en gardez-vous ? Une immense fierté. J’ai eu la chance de rencontrer et de chanter avec des artistes exceptionnels, chacun m’ayant apporté une leçon d’humilité et d’émotion. Olivia Newton-John était une amie proche, sa disparition m’a beaucoup touchée. Mon parcours a été jalonné de rencontres incroyables, riches, parfois inattendues, et humainement bouleversantes. Vous avez aussi marqué le cinéma avec la chanson du film « Le Masque de Zorro ». Comment cela s’est-il passé ? C’était l’époque de l’album « In Deep », en 1997. La maison de disques a proposé mon nom à James Horner, le compositeur oscarisé de « Titanic », et à Will Jennings, qui avait écrit « My Heart Will Go On ». J’ai enregistré cette chanson à Londres, dans le studio de George Michael, en une seule séance d’une heure et demie. Tout est allé très vite, et le résultat a dépassé mes espérances. C’est resté une expérience fabuleuse, un vrai cadeau dans ma carrière. Y a-t-il encore une folie que vous aimeriez accomplir ? Oui, voyager davantage. J’ai une soif immense de découvrir le monde, d’aller au Japon, au Népal, en Inde, au Vietnam… Pas seulement comme touriste, mais pour m’imprégner de la culture, rencontrer les gens, goûter à la cuisine, comprendre leur art et leur rapport au quotidien. C’est cette richesse humaine qui m’attire. Quelle voix vous bouleverse à chaque écoute ? Maria Callas. Sa puissance, sa fragilité, son intensité… elle incarne l’émotion à l’état brut. À chaque fois, elle me donne la chair de poule. Un petit plaisir secret ? Les vinyles. Le son est tellement chaleureux, vivant. J’adore prendre le temps de poser un disque, de retourner la pochette entre mes mains et d’écouter la musique autrement, presque comme un rituel. Quel conseil auriez-vous aimé recevoir lorsque vous étiez jeune ? Fais-toi confiance. Écoute ton intuition. Et entoure-toi des bonnes personnes, celles qui te respectent et te tirent vers le haut. J’aurais gagné beaucoup de sérénité si je l’avais compris plus tôt. Maxime GUÉNY Article précédent Article suivant À lire aussi... Halloween, gare aux taches ! Les sorcières préparent leurs balais, les vampires aiguisent leurs canines et les zombies sortent de leurs tombeaux. Mais après Halloween, une autre histoire d’horreur risque de commencer… dans le panier à linge. Faux sang, maquillage et paillettes, voici comment éviter le carnage. Lire l'article Dominique Demoulin quitte RTL Une page se tourne à RTL tvi. Après près de 40 ans de carrière, la journaliste Dominique Demoulin s'apprête à prendre sa retraite. Un visage familier des téléspectateurs belges qui va tirer sa révérence à la fin de cette semaine. Lire l'article Pierre de Maere en toute intimité avec NRJ Le 3 novembre, le chanteur belge offrira un showcase exclusif au Woluwe Shopping Center, à Bruxelles. Une occasion privilégiée pour ses fans de le retrouver sur scène, mais aussi de le rencontrer. Lire l'article Deux bisous à la reine Mathilde Le protocole royal a connu une petite entorse ce mardi 27 octobre au Palais royal de Bruxelles. L'actrice flamande Chris Lomme a surpris tout le monde en embrassant spontanément la reine Mathilde. Un geste qui a fait des émules. Lire l'article Jarry en super-héros du rire sur TF1 Bonne nouvelle pour les amateurs d’humour. Le jeudi 19 novembre à 21h10, TF1 diffusera « Bonhomme », le troisième spectacle de Jarry. Une soirée placée sous le signe du rire, de l’amour et de la bonne humeur. 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  • Anne-Sophie Lapix quitte le JT de France 2 | ZENIO

    L’émotion était palpable jeudi soir sur le plateau du 20H. Entourée de ses collègues et saluée pour son élégance, la journaliste a présenté son dernier journal avant de rejoindre RTL Radio et M6 à la rentrée. 27 juin 2025 Anne-Sophie Lapix quitte le JT de France 2 L’émotion était palpable jeudi soir sur le plateau du 20H. Entourée de ses collègues et saluée pour son élégance, la journaliste a présenté son dernier journal avant de rejoindre RTL Radio et M6 à la rentrée. © Capture d'écran/France 2 « Voilà, c’est fini ». C’est par ces mots simples mais lourds de sens qu’Anne-Sophie Lapix a terminé, jeudi 26 juin, son ultime JT de 20H sur France 2. À 53 ans, la journaliste a fait ses adieux sous les applaudissements nourris de la rédaction, les bras chargés de bouquets. Maryse Burgot, grand reporter, lui a rendu un hommage appuyé, soulignant son « professionnalisme, sa ténacité et son élégance », avant de dévoiler une rétrospective en images de ses moments marquants : interviews fortes, éclats de rire et instants de connivence sur le plateau. « On vous doit beaucoup », a également déclaré Jean-Paul Chapel, visiblement ému, en conclusion de son intervention économique. Avant de quitter la chaîne publique, Anne-Sophie Lapix a chaleureusement remercié les équipes de France Télévisions, ainsi que sa famille, adressant un mot tendre à sa maman. Elle a enfin souhaité « bonne chance » à Léa Salamé, qui lui succédera à la rentrée. Angelo GIACO Article précédent Article suivant À lire aussi... Halloween, gare aux taches ! Les sorcières préparent leurs balais, les vampires aiguisent leurs canines et les zombies sortent de leurs tombeaux. Mais après Halloween, une autre histoire d’horreur risque de commencer… dans le panier à linge. Faux sang, maquillage et paillettes, voici comment éviter le carnage. Lire l'article Dominique Demoulin quitte RTL Une page se tourne à RTL tvi. Après près de 40 ans de carrière, la journaliste Dominique Demoulin s'apprête à prendre sa retraite. Un visage familier des téléspectateurs belges qui va tirer sa révérence à la fin de cette semaine. Lire l'article Pierre de Maere en toute intimité avec NRJ Le 3 novembre, le chanteur belge offrira un showcase exclusif au Woluwe Shopping Center, à Bruxelles. Une occasion privilégiée pour ses fans de le retrouver sur scène, mais aussi de le rencontrer. Lire l'article Deux bisous à la reine Mathilde Le protocole royal a connu une petite entorse ce mardi 27 octobre au Palais royal de Bruxelles. L'actrice flamande Chris Lomme a surpris tout le monde en embrassant spontanément la reine Mathilde. Un geste qui a fait des émules. Lire l'article Jarry en super-héros du rire sur TF1 Bonne nouvelle pour les amateurs d’humour. Le jeudi 19 novembre à 21h10, TF1 diffusera « Bonhomme », le troisième spectacle de Jarry. Une soirée placée sous le signe du rire, de l’amour et de la bonne humeur. Lire l'article Restons en contact Un peu de positif dans votre boîte mail. Recevez nos plus belles découvertes, nos rencontres et nos concours directement dans votre boîte mail. Inscrivez-vous Et si le plaisir continuait sur papier ? Retrouvez nos rencontres, reportages et découvertes dans chaque numéro de ZENIO. Dès 23,60 € par an Abonnez-vous Et si le plaisir continuait sur papier ? Retrouvez nos rencontres, reportages et découvertes dans chaque numéro de ZENIO. Dès 23,60 € par an Abonnez-vous Restons en contact Un peu de positif dans votre boîte mail. Recevez nos plus belles découvertes, nos rencontres et nos concours directement dans votre boîte mail. Inscrivez-vous

  • Mariam Alard fait une pause bien méritée au JT | ZENIO

    La journaliste de la RTBF a troqué ce week-end son micro contre un bouquet de fleurs. Absente du JT, elle vivait un moment magique puisqu’elle a épousé son compagnon Malik lors d’une cérémonie pleine d’émotion à Mons. 13 octobre 2025 Mariam Alard fait une pause bien méritée au JT La journaliste de la RTBF a troqué ce week-end son micro contre un bouquet de fleurs. Absente du JT, elle vivait un moment magique puisqu’elle a épousé son compagnon Malik lors d’une cérémonie pleine d’émotion à Mons. © DR Vous l’avez peut-être remarqué, Mariam Alard n’était pas sur le plateau du JT de la RTBF ce week-end. La journaliste a laissé les commandes à Anne-Sophie Depauw, le temps d’un week-end pas comme les autres. Et pour cause, Mariam a dit “oui” à l’amour de sa vie, Malik, ce samedi 11 octobre. La cérémonie s’est déroulée à la commune de Mons en présence de leurs proches. L’échevin Achille Sakas a partagé sur Facebook une photo pleine de tendresse où l’on découvre la journaliste rayonnante, vêtue d’une élégante robe blanche, au bras de son époux. « Quel plaisir de célébrer le mariage de mes amis, notre journaliste de la RTBF Mariam et Malik », a-t-il écrit en légende. Le JT du week-end a donc été confié à Anne-Sophie Depauw, le temps pour Mariam de profiter pleinement de cette journée unique. Une pause romantique bien méritée pour celle qui fait vibrer les téléspectateurs chaque week-end avec son professionnalisme et son sourire. Toute la rédaction de Zenior lui adresse ses félicitations les plus chaleureuses et on a déjà hâte de la retrouver à l’antenne, le regard encore un peu plus pétillant. Angelo GIACO Article précédent Article suivant À lire aussi... Halloween, gare aux taches ! Les sorcières préparent leurs balais, les vampires aiguisent leurs canines et les zombies sortent de leurs tombeaux. Mais après Halloween, une autre histoire d’horreur risque de commencer… dans le panier à linge. Faux sang, maquillage et paillettes, voici comment éviter le carnage. Lire l'article Dominique Demoulin quitte RTL Une page se tourne à RTL tvi. Après près de 40 ans de carrière, la journaliste Dominique Demoulin s'apprête à prendre sa retraite. Un visage familier des téléspectateurs belges qui va tirer sa révérence à la fin de cette semaine. Lire l'article Pierre de Maere en toute intimité avec NRJ Le 3 novembre, le chanteur belge offrira un showcase exclusif au Woluwe Shopping Center, à Bruxelles. Une occasion privilégiée pour ses fans de le retrouver sur scène, mais aussi de le rencontrer. Lire l'article Deux bisous à la reine Mathilde Le protocole royal a connu une petite entorse ce mardi 27 octobre au Palais royal de Bruxelles. L'actrice flamande Chris Lomme a surpris tout le monde en embrassant spontanément la reine Mathilde. Un geste qui a fait des émules. Lire l'article Jarry en super-héros du rire sur TF1 Bonne nouvelle pour les amateurs d’humour. Le jeudi 19 novembre à 21h10, TF1 diffusera « Bonhomme », le troisième spectacle de Jarry. Une soirée placée sous le signe du rire, de l’amour et de la bonne humeur. Lire l'article Restons en contact Un peu de positif dans votre boîte mail. Recevez nos plus belles découvertes, nos rencontres et nos concours directement dans votre boîte mail. Inscrivez-vous Et si le plaisir continuait sur papier ? Retrouvez nos rencontres, reportages et découvertes dans chaque numéro de ZENIO. Dès 23,60 € par an Abonnez-vous Et si le plaisir continuait sur papier ? Retrouvez nos rencontres, reportages et découvertes dans chaque numéro de ZENIO. Dès 23,60 € par an Abonnez-vous Restons en contact Un peu de positif dans votre boîte mail. Recevez nos plus belles découvertes, nos rencontres et nos concours directement dans votre boîte mail. Inscrivez-vous

  • RTL Belgium en pleine forme et bien décidée à le rester | ZENIO

    2025 s’impose comme une année de référence pour RTL Belgium. Dans un paysage médiatique en mutation permanente, le groupe consolide sa position et signe des performances solides, portées par des audiences en progression, une offre digitale affirmée et une créativité assumée. 22 janvier 2026 RTL Belgium en pleine forme et bien décidée à le rester 2025 s’impose comme une année de référence pour RTL Belgium. Dans un paysage médiatique en mutation permanente, le groupe consolide sa position et signe des performances solides, portées par des audiences en progression, une offre digitale affirmée et une créativité assumée. © Fabrice Debatty/RTL Les chiffres donnent le tempo. Les primes confirment un leadership à 93% en 2025, tandis que le groupe enregistre ses meilleures audiences depuis 2020. RTL Club réalise de son côté sa plus belle performance depuis 2008, preuve qu’une marque installée peut continuer à évoluer sans perdre son identité. Sur le terrain numérique, RTL Play s’impose comme un pilier stratégique. La plateforme atteint un record de 74 millions de streams sur l’année 2025, soit une progression de 31% par rapport à l’exercice précédent. Autre signal fort, 52% du temps de visionnage est désormais réalisé sur grand écran, un usage en hausse de 25%, confirmant l’ancrage de RTL Play dans les pratiques du public. L’information affiche la même solidité. Le journal RTL Info 19h signe sa meilleure performance des treize dernières années, hors période Covid, avec un leadership annuel de 91%, en progression de sept points. En parallèle, l’application RTL Info confirme sa place de référence dans son segment, reflet d’un lien de confiance durable avec ses utilisateurs. Côté radio, la dynamique se confirme. Radio Contact s’impose comme leader sur la cible commerciale, tandis que Bel RTL conserve son statut de première radio généraliste auprès des 18-54 ans, selon les derniers chiffres du CIM. Au-delà des performances par média, la portée globale du groupe reste impressionnante. Chaque semaine, RTL Belgium touche 3,5 millions de personnes, soit près de 80% de la population belge francophone âgée de plus de 12 ans. Cette présence s’accompagne d’une volonté claire d’innover, avec le lancement de nouveaux formats de divertissement de proximité comme « Chasse à l’Homme » ou « The Phone », mais aussi une ambition renforcée sur le terrain de la fiction avec « La nuit se traîne » ou « Ceci n’est pas un crime ». Pour Guillaume Collard, CEO de RTL Belgium, ces résultats traduisent une transformation engagée et cohérente. Trois ans après son arrivée, 2025 vient récompenser le travail des équipes, leur capacité à anticiper les attentes des publics et à assumer des choix stratégiques dans un contexte de concurrence accrue. Le cap est clair, faire de l’excellence locale une priorité. Si l’année à venir s’annonce exigeante, la dynamique est bien installée. RTL Belgium aborde 2026 avec confiance, audace et détermination, portée par un écosystème média qui a su conjuguer performance, proximité et innovation. Une équation qui, en 2025, a trouvé un équilibre solide. Fabrice STAAL Article précédent Article suivant À lire aussi... Halloween, gare aux taches ! Les sorcières préparent leurs balais, les vampires aiguisent leurs canines et les zombies sortent de leurs tombeaux. Mais après Halloween, une autre histoire d’horreur risque de commencer… dans le panier à linge. Faux sang, maquillage et paillettes, voici comment éviter le carnage. Lire l'article Dominique Demoulin quitte RTL Une page se tourne à RTL tvi. Après près de 40 ans de carrière, la journaliste Dominique Demoulin s'apprête à prendre sa retraite. Un visage familier des téléspectateurs belges qui va tirer sa révérence à la fin de cette semaine. Lire l'article Pierre de Maere en toute intimité avec NRJ Le 3 novembre, le chanteur belge offrira un showcase exclusif au Woluwe Shopping Center, à Bruxelles. Une occasion privilégiée pour ses fans de le retrouver sur scène, mais aussi de le rencontrer. Lire l'article Deux bisous à la reine Mathilde Le protocole royal a connu une petite entorse ce mardi 27 octobre au Palais royal de Bruxelles. L'actrice flamande Chris Lomme a surpris tout le monde en embrassant spontanément la reine Mathilde. Un geste qui a fait des émules. Lire l'article Jarry en super-héros du rire sur TF1 Bonne nouvelle pour les amateurs d’humour. Le jeudi 19 novembre à 21h10, TF1 diffusera « Bonhomme », le troisième spectacle de Jarry. Une soirée placée sous le signe du rire, de l’amour et de la bonne humeur. Lire l'article Restons en contact Un peu de positif dans votre boîte mail. Recevez nos plus belles découvertes, nos rencontres et nos concours directement dans votre boîte mail. 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  • Rire 5 minutes par jour, c’est bon pour la santé ! | ZENIO

    On l’oublie parfois, mais rire est un réflexe naturel… et un véritable allié bien-être. Dans un monde où le stress, la fatigue et les mauvaises nouvelles occupent parfois un peu trop d’espace, un bon fou rire peut faire des merveilles. 7 avril 2025 Rire 5 minutes par jour, c’est bon pour la santé ! On l’oublie parfois, mais rire est un réflexe naturel… et un véritable allié bien-être. Dans un monde où le stress, la fatigue et les mauvaises nouvelles occupent parfois un peu trop d’espace, un bon fou rire peut faire des merveilles. © Envato Des études sérieuses sur le sujet (oui, ça existe) confirment que le rire a des effets impressionnants sur le corps et l’esprit. Il booste le système immunitaire, diminue le stress, améliore la respiration, et même… soulage la douleur. Rien que ça ! Une bonne rigolade déclenche aussi la production d’endorphines et fait baisser le taux de cortisol, l’hormone du stress. Résultat ? On se sent détendu, de meilleure humeur, et même un peu plus optimiste. Alors que ce soit devant un film comique, entre amis ou grâce à une blague douteuse à la machine à café, rire chaque jour est une vraie hygiène de vie. Et cerise sur le gâteau : ça ne coûte rien… sauf peut-être une petite ride au coin des yeux. Fabian FALQUE Article précédent Article suivant À lire aussi... Halloween, gare aux taches ! Les sorcières préparent leurs balais, les vampires aiguisent leurs canines et les zombies sortent de leurs tombeaux. Mais après Halloween, une autre histoire d’horreur risque de commencer… dans le panier à linge. Faux sang, maquillage et paillettes, voici comment éviter le carnage. Lire l'article Dominique Demoulin quitte RTL Une page se tourne à RTL tvi. Après près de 40 ans de carrière, la journaliste Dominique Demoulin s'apprête à prendre sa retraite. Un visage familier des téléspectateurs belges qui va tirer sa révérence à la fin de cette semaine. Lire l'article Pierre de Maere en toute intimité avec NRJ Le 3 novembre, le chanteur belge offrira un showcase exclusif au Woluwe Shopping Center, à Bruxelles. Une occasion privilégiée pour ses fans de le retrouver sur scène, mais aussi de le rencontrer. Lire l'article Deux bisous à la reine Mathilde Le protocole royal a connu une petite entorse ce mardi 27 octobre au Palais royal de Bruxelles. L'actrice flamande Chris Lomme a surpris tout le monde en embrassant spontanément la reine Mathilde. Un geste qui a fait des émules. Lire l'article Jarry en super-héros du rire sur TF1 Bonne nouvelle pour les amateurs d’humour. Le jeudi 19 novembre à 21h10, TF1 diffusera « Bonhomme », le troisième spectacle de Jarry. Une soirée placée sous le signe du rire, de l’amour et de la bonne humeur. Lire l'article Restons en contact Un peu de positif dans votre boîte mail. Recevez nos plus belles découvertes, nos rencontres et nos concours directement dans votre boîte mail. Inscrivez-vous Et si le plaisir continuait sur papier ? Retrouvez nos rencontres, reportages et découvertes dans chaque numéro de ZENIO. Dès 23,60 € par an Abonnez-vous Et si le plaisir continuait sur papier ? Retrouvez nos rencontres, reportages et découvertes dans chaque numéro de ZENIO. Dès 23,60 € par an Abonnez-vous Restons en contact Un peu de positif dans votre boîte mail. Recevez nos plus belles découvertes, nos rencontres et nos concours directement dans votre boîte mail. Inscrivez-vous

  • Mieux vivre une crise d’angoisse selon les conseils d’une spécialiste | ZENIO

    Lorsqu’une vague d’anxiété surgit sans prévenir, il est difficile de garder son calme. Pourtant, quelques gestes simples permettent d’apaiser le corps et l’esprit avant que la panique ne s’installe. Des expertes, citées par De Morgen, rappellent qu’apprendre à reconnaître et accueillir ces épisodes aide déjà à les désamorcer. 30 septembre 2025 Mieux vivre une crise d’angoisse selon les conseils d’une spécialiste Lorsqu’une vague d’anxiété surgit sans prévenir, il est difficile de garder son calme. Pourtant, quelques gestes simples permettent d’apaiser le corps et l’esprit avant que la panique ne s’installe. Des expertes, citées par De Morgen, rappellent qu’apprendre à reconnaître et accueillir ces épisodes aide déjà à les désamorcer. © Envato Une crise d’angoisse se manifeste par une accélération du rythme cardiaque, une respiration saccadée, parfois une impression d’étouffer ou de perdre le contrôle. Ces sensations sont réelles mais temporaires, liées à une activation soudaine du système nerveux. Le premier réflexe est de reconnaître ce qui se passe et d’accepter que le corps réagit à un stress intense. En se rassurant sur le caractère passager de la crise, on évite d’amplifier la peur. La respiration consciente reste l’outil le plus immédiat. Inspirer lentement par le nez, expirer longuement par la bouche, et répéter le mouvement plusieurs fois aide à ralentir le rythme cardiaque et à apaiser les pensées. Certains spécialistes conseillent aussi de se concentrer sur son environnement pour revenir à l’instant présent. Identifier cinq choses que l’on voit, quatre que l’on touche, trois que l’on entend, ramène l’esprit au concret et éloigne les scénarios catastrophes. Le mouvement, même léger, peut également aider. Se lever, marcher quelques minutes ou s’étirer permet d’évacuer une partie de la tension physique. Accueillir les sensations sans chercher à les fuir reste essentiel. Plus on combat la peur, plus elle se renforce. En observant calmement les signes du corps, on laisse la crise suivre son cours jusqu’à ce qu’elle s’éteigne d’elle-même. Lorsque ces épisodes deviennent fréquents ou gênent le quotidien, il est recommandé de consulter un professionnel. Les thérapies cognitivo-comportementales apprennent à comprendre le mécanisme de l’angoisse, à repérer les pensées déformées et à les reformuler de manière plus réaliste. Dans certains cas, un accompagnement médical peut compléter la thérapie, mais l’apprentissage des outils personnels reste la clé. Surmonter une crise d’angoisse demande de la patience et un peu d’entraînement. En adoptant ces réflexes et en acceptant que l’émotion fasse partie de la vie, chacun peut retrouver progressivement un sentiment de sécurité intérieure, comme le rappellent les experts cités par De Morgen. Joëlle HUBAUX Article précédent Article suivant À lire aussi... Halloween, gare aux taches ! Les sorcières préparent leurs balais, les vampires aiguisent leurs canines et les zombies sortent de leurs tombeaux. Mais après Halloween, une autre histoire d’horreur risque de commencer… dans le panier à linge. Faux sang, maquillage et paillettes, voici comment éviter le carnage. Lire l'article Dominique Demoulin quitte RTL Une page se tourne à RTL tvi. Après près de 40 ans de carrière, la journaliste Dominique Demoulin s'apprête à prendre sa retraite. Un visage familier des téléspectateurs belges qui va tirer sa révérence à la fin de cette semaine. Lire l'article Pierre de Maere en toute intimité avec NRJ Le 3 novembre, le chanteur belge offrira un showcase exclusif au Woluwe Shopping Center, à Bruxelles. Une occasion privilégiée pour ses fans de le retrouver sur scène, mais aussi de le rencontrer. Lire l'article Deux bisous à la reine Mathilde Le protocole royal a connu une petite entorse ce mardi 27 octobre au Palais royal de Bruxelles. L'actrice flamande Chris Lomme a surpris tout le monde en embrassant spontanément la reine Mathilde. Un geste qui a fait des émules. Lire l'article Jarry en super-héros du rire sur TF1 Bonne nouvelle pour les amateurs d’humour. Le jeudi 19 novembre à 21h10, TF1 diffusera « Bonhomme », le troisième spectacle de Jarry. Une soirée placée sous le signe du rire, de l’amour et de la bonne humeur. Lire l'article Restons en contact Un peu de positif dans votre boîte mail. Recevez nos plus belles découvertes, nos rencontres et nos concours directement dans votre boîte mail. Inscrivez-vous Et si le plaisir continuait sur papier ? Retrouvez nos rencontres, reportages et découvertes dans chaque numéro de ZENIO. Dès 23,60 € par an Abonnez-vous Et si le plaisir continuait sur papier ? Retrouvez nos rencontres, reportages et découvertes dans chaque numéro de ZENIO. Dès 23,60 € par an Abonnez-vous Restons en contact Un peu de positif dans votre boîte mail. Recevez nos plus belles découvertes, nos rencontres et nos concours directement dans votre boîte mail. Inscrivez-vous

  • La RTBF au régime sec, sans dessert | ZENIO

    Jacqueline Galant annonce un « recentrage » des missions de notre chaîne publique. Traduction : 133 millions d’euros de moins, une matinale avec pub, et probablement moins de foot. 11 juillet 2025 La RTBF au régime sec, sans dessert Jacqueline Galant annonce un « recentrage » des missions de notre chaîne publique. Traduction : 133 millions d’euros de moins, une matinale avec pub, et probablement moins de foot. © Photo News Il fut un temps où « recentrer » signifiait "clarifier les priorités". En 2025, c’est surtout un joli mot pour dire : « on serre la vis, et on garde le câble si on peut ». Vendredi, Jacqueline Galant, ministre des Médias, a dévoilé l’avenant au contrat de gestion de la RTBF. L’objectif est recentrer la chaîne sur ses « missions fondamentales ». Mais lesquelles, au juste, quand on lui coupe 133 millions sur quatre ans ? Lire « mission fondamentale » comme "rester vivant avec un budget d’étudiant Erasmus ». Officiellement, il s’agit « d’assainir la situation budgétaire » de la Fédération Wallonie-Bruxelles. La RTBF, elle, appelle ça « la douche écossaise sans serviette ». Exit l’indexation, adieu les 2 % supplémentaires, même TV5 Monde devra se débrouiller sans revalorisation. Pour compenser, une grande idée : remettre de la pub dans la matinale de La Première. Parce que rien ne dit « service public » comme une pub pour des probiotiques entre deux chroniques sur la guerre en Ukraine. Dans le package, une radio d’urgence devra voir le jour avant la fin de l’année. Peut-être une fréquence dédiée à l’annonce des prochaines coupes ? Ou un canal pour pleurer tous ensemble les droits de diffusion du prochain Euro de foot ? À ce sujet, la politique sportive sera « réévaluée ». Le gouvernement veut aussi une réforme du service minimum. Parce qu’en cas de grève, ce serait dommage de ne pas pouvoir diffuser le Bulletin météo (à condition qu’il soit sponsorisé par un assureur météo, bien sûr). Jean-Paul Philippot, l’administrateur général de la RTBF, salue l’« énorme travail » des équipes. Comprenez : la quadrature du cercle version audiovisuelle. Avec un budget amputé, il faut rester pertinent, toucher tous les publics, et accessoirement, survivre. Fabian FALQUE Article précédent Article suivant À lire aussi... Halloween, gare aux taches ! Les sorcières préparent leurs balais, les vampires aiguisent leurs canines et les zombies sortent de leurs tombeaux. Mais après Halloween, une autre histoire d’horreur risque de commencer… dans le panier à linge. Faux sang, maquillage et paillettes, voici comment éviter le carnage. Lire l'article Dominique Demoulin quitte RTL Une page se tourne à RTL tvi. Après près de 40 ans de carrière, la journaliste Dominique Demoulin s'apprête à prendre sa retraite. Un visage familier des téléspectateurs belges qui va tirer sa révérence à la fin de cette semaine. Lire l'article Pierre de Maere en toute intimité avec NRJ Le 3 novembre, le chanteur belge offrira un showcase exclusif au Woluwe Shopping Center, à Bruxelles. Une occasion privilégiée pour ses fans de le retrouver sur scène, mais aussi de le rencontrer. Lire l'article Deux bisous à la reine Mathilde Le protocole royal a connu une petite entorse ce mardi 27 octobre au Palais royal de Bruxelles. L'actrice flamande Chris Lomme a surpris tout le monde en embrassant spontanément la reine Mathilde. Un geste qui a fait des émules. Lire l'article Jarry en super-héros du rire sur TF1 Bonne nouvelle pour les amateurs d’humour. Le jeudi 19 novembre à 21h10, TF1 diffusera « Bonhomme », le troisième spectacle de Jarry. Une soirée placée sous le signe du rire, de l’amour et de la bonne humeur. Lire l'article Restons en contact Un peu de positif dans votre boîte mail. Recevez nos plus belles découvertes, nos rencontres et nos concours directement dans votre boîte mail. Inscrivez-vous Et si le plaisir continuait sur papier ? Retrouvez nos rencontres, reportages et découvertes dans chaque numéro de ZENIO. Dès 23,60 € par an Abonnez-vous Et si le plaisir continuait sur papier ? Retrouvez nos rencontres, reportages et découvertes dans chaque numéro de ZENIO. Dès 23,60 € par an Abonnez-vous Restons en contact Un peu de positif dans votre boîte mail. Recevez nos plus belles découvertes, nos rencontres et nos concours directement dans votre boîte mail. Inscrivez-vous

  • Canicule : Bien s’hydrater, au-delà des idées reçues | ZENIO

    Face aux fortes chaleurs de juillet, l’hydratation reste le meilleur rempart contre les coups de chaleur. Encore faut-il adopter les bons réflexes. 13 juillet 2025 Canicule : Bien s’hydrater, au-delà des idées reçues Face aux fortes chaleurs de juillet, l’hydratation reste le meilleur rempart contre les coups de chaleur. Encore faut-il adopter les bons réflexes. © Envato Quand les températures dépassent les 30 °C, boire devient vital, surtout pour les personnes âgées, les enfants et les travailleurs en extérieur. Pourtant, certains réflexes restent mal compris. Boire régulièrement, sans attendre la soif, reste essentiel. Le corps a besoin d’environ 1,5 à 2 litres d’eau par jour, davantage en cas d’effort ou de transpiration. L’eau fraîche hydrate mieux que l’eau chaude, à condition qu’elle ne soit pas glacée. Contrairement à une idée reçue, l’alcool favorise la déshydratation. Le café, en quantité modérée, reste acceptable. Mieux vaut privilégier l’eau, les infusions fraîches ou les eaux aromatisées maison. Les sodas sucrés n’hydratent pas durablement. La nourriture joue aussi un rôle. Fruits et légumes riches en eau (concombre, melon, pastèque) contribuent à l’hydratation. Un peu de sel peut aider à retenir l’eau dans l’organisme. Fatigue, maux de tête, nausées ou urines foncées doivent alerter. En cas de malaise, il faut contacter rapidement le 15. Angelo GIACO Article précédent Article suivant À lire aussi... Halloween, gare aux taches ! Les sorcières préparent leurs balais, les vampires aiguisent leurs canines et les zombies sortent de leurs tombeaux. Mais après Halloween, une autre histoire d’horreur risque de commencer… dans le panier à linge. Faux sang, maquillage et paillettes, voici comment éviter le carnage. Lire l'article Dominique Demoulin quitte RTL Une page se tourne à RTL tvi. Après près de 40 ans de carrière, la journaliste Dominique Demoulin s'apprête à prendre sa retraite. Un visage familier des téléspectateurs belges qui va tirer sa révérence à la fin de cette semaine. Lire l'article Pierre de Maere en toute intimité avec NRJ Le 3 novembre, le chanteur belge offrira un showcase exclusif au Woluwe Shopping Center, à Bruxelles. Une occasion privilégiée pour ses fans de le retrouver sur scène, mais aussi de le rencontrer. Lire l'article Deux bisous à la reine Mathilde Le protocole royal a connu une petite entorse ce mardi 27 octobre au Palais royal de Bruxelles. L'actrice flamande Chris Lomme a surpris tout le monde en embrassant spontanément la reine Mathilde. Un geste qui a fait des émules. Lire l'article Jarry en super-héros du rire sur TF1 Bonne nouvelle pour les amateurs d’humour. Le jeudi 19 novembre à 21h10, TF1 diffusera « Bonhomme », le troisième spectacle de Jarry. Une soirée placée sous le signe du rire, de l’amour et de la bonne humeur. Lire l'article Restons en contact Un peu de positif dans votre boîte mail. Recevez nos plus belles découvertes, nos rencontres et nos concours directement dans votre boîte mail. Inscrivez-vous Et si le plaisir continuait sur papier ? Retrouvez nos rencontres, reportages et découvertes dans chaque numéro de ZENIO. Dès 23,60 € par an Abonnez-vous Et si le plaisir continuait sur papier ? Retrouvez nos rencontres, reportages et découvertes dans chaque numéro de ZENIO. Dès 23,60 € par an Abonnez-vous Restons en contact Un peu de positif dans votre boîte mail. Recevez nos plus belles découvertes, nos rencontres et nos concours directement dans votre boîte mail. Inscrivez-vous

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